работаем с 8.00 до 20.00 8-800-775-26-86

Не так страшен самолет

Если научиться управлять упряжкой оленей вам проще, чем купить билет на самолет, эта статья для вас.

Практически каждый испытывает в той или иной степени беспокойство перед перелетами. Если у вас аэрофобия, есть несколько советов, как подняться на борт с улыбкой на лице.

Во-первых, разберемся с предполетными запретами для людей у которых аэрофобия. Нельзя использовать алкоголь в качестве успокоительного. И только хуже станет от изучения сведений об авиакатастрофах.

Во-вторых, подготовимся. Пообщайтесь с «летающими» друзьями, которые поведают, что не так страшен самолет, как кажется.

Предусмотрите возможность отвлечься. Самый распространенный способ — вздремнуть. Для чего запаситесь успокаивающим или снотворным. Если у вас аэрофобия, приобретите беруши, подушку-подголовник.

Следующий вариант как можно побороть аэрофобию — переключиться на развлечения. Многим очень помогают раскраски, а также кроссворды, книги и журналы, в том числе и с анекдотами, — возьмите их с собой.

И еще один совет по предполетной подготовке: одевайтесь удобно. Хотя, надев тесные модельные туфли и узкий ремень, вы вскоре забудете обо всем, кроме желания переоблачиться.

В-третьих, как справиться с паникой в кресле. Суматоха отпустила и начинают возвращаться нежелательные мысли. Тогда выровняйте дыхание. Делайте глубокие, ровные вдохи. Считайте их: раз-и-два-и, и так до 20 раз.

Только не пересчитывайте облака и не разглядывайте пейзажи за иллюминатором. Доказано, что проще переносится высота, если голова находится в естественном положении. Во время взлета и посадки, при головокружении, смотрите на неподвижный объект.

При аэрофобии можно отвлечься на стюардессу, которая разносит перекус. Кстати, выбирать из ее ассортимента лучше томатный сок. Не зря каждый третий пассажир заказывает именно его, а не кофе и колу. Можно побаловать себя любимой шоколадкой.

И еще один вариант как справится с аэрофобией — просто поболтайте с соседом по креслу.

Если же у вас аэрофобия, вы под любыми предлогами избегаете полетов, планируя перелет обратитесь к психологам. Как говорят специалисты — неизлечимых страхов нет.

Новости
Продажа автобусных перевозок

в Абхазию и по городам Крыма

Скидки до 40%!

В плацкарте!